مدرسة النعام الاعدادية بنات الصباحية
أخى الزائر أهلا وسهلا بك عزيزا علينا
ردد ورايا سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لااله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد
يحيى ويميت وهو على كل شيئ قدير
اللهم صلى على محمد وعلى أله وصحبه وسلم
رددها عشرا
ولا تنسانا من صالح دعائك
وجزاك الله خيرا
https://2img.net/r/ihimizer/img93/3710/54216736pt31ce1.gif
مدرسة النعام الاعدادية بنات الصباحية
أخى الزائر أهلا وسهلا بك عزيزا علينا
ردد ورايا سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لااله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد
يحيى ويميت وهو على كل شيئ قدير
اللهم صلى على محمد وعلى أله وصحبه وسلم
رددها عشرا
ولا تنسانا من صالح دعائك
وجزاك الله خيرا
https://2img.net/r/ihimizer/img93/3710/54216736pt31ce1.gif
مدرسة النعام الاعدادية بنات الصباحية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مدرسة النعام الاعدادية بنات الصباحية

معا نحقق الجوده فى التعليم والنهوض بالطالبات علميا وفكريا لنواكب متطلبات العصر
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» قصه حقيقيه شاب عمره ستة عشر عاماً ..
 تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~  Emptyالسبت مارس 10, 2012 10:54 am من طرف ȜsŁãm ManĐð Uŵk

» قصة نوع نادر جدا من الوفاء والحب
 تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~  Emptyالسبت مارس 10, 2012 10:41 am من طرف ȜsŁãm ManĐð Uŵk

» فوائد عصير القصب
 تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~  Emptyالأحد نوفمبر 20, 2011 6:02 pm من طرف MANARMAHMOD

» من ركل القطة ؟؟‏
 تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~  Emptyالجمعة يوليو 15, 2011 8:16 am من طرف wesam

» كلمات لها معنى
 تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~  Emptyالخميس يوليو 14, 2011 2:53 pm من طرف wesam

» انواع الدموع
 تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~  Emptyالخميس يوليو 14, 2011 2:50 pm من طرف wesam

» رسالة إلى مهمومة
 تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~  Emptyالخميس يوليو 14, 2011 2:27 pm من طرف wesam

» و بشر الصابرين
 تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~  Emptyالخميس يوليو 14, 2011 2:23 pm من طرف wesam

» خروج عن الانضباط ......
 تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~  Emptyالخميس يوليو 14, 2011 2:18 pm من طرف wesam

تصويت
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط مدرسة النعام الاعدادية بنات الصباحية على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط مدرسة النعام الاعدادية بنات الصباحية على موقع حفض الصفحات
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 134 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ȜsŁãm ManĐð Uŵk فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1111 مساهمة في هذا المنتدى في 525 موضوع
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
مرحبا بك اخى الزائر فى (منتدى مدرسة النعام الاعدادية الصباحية) نتمنى لم مشاركة طيبة تفيد منها وتستفيد فى موقعنا المميز

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 37 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 37 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 45 بتاريخ الخميس نوفمبر 21, 2024 7:05 pm

 

  تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
جلال العسيلى

جلال العسيلى


عدد المساهمات : 384
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 28/02/2010
العمر : 62

 تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~  Empty
مُساهمةموضوع: تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~     تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~  Emptyالأحد أكتوبر 17, 2010 5:42 am

تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~


 تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~  Hurosk

تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~
السلام عليكم ورحمة الله
 تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~  16720
:: تمارين للعين بعد تصفح النت ...... بالصور ::
كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...

هذه تمارين بسيطه جدا ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ...
( أولا )

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ....
 تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~  Jka23p43meqy173478bu
( ثآنيآ)

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشرة ..
 تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~  H8xgdkgg0cw13gva8o2e
( ثآلثآ)

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعة ...
 تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~  Qzin39ean33uolhuyovl
(رآبعآ)

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..
 تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~  Qe9swuz3yy4gs1k1wgev
انتهى..~

نتمنى لكم السلامه ودوام العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MANARMAHMOD

MANARMAHMOD


عدد المساهمات : 105
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/03/2010
العمر : 26
الموقع : عين شمس الشرقية

 تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~     تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~  Emptyالخميس أكتوبر 21, 2010 5:57 pm

جميل جدا جزالك الله كل خير[b] Rolling Eyes
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمان على

ايمان على


عدد المساهمات : 118
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 19/03/2010
العمر : 28
الموقع : القاهرة

 تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~     تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~  Emptyالجمعة ديسمبر 03, 2010 7:39 pm

شكرا على الافادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين مفيده للعين بعد الجلوس امام الكمبيورتر..~
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين مصورة لكل من يطيل الجلوس امام الكمبيوتر
» تمارين رياضية
» عالم مدهش امام عيوننا لكننا لا نراه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة النعام الاعدادية بنات الصباحية  :: منتدى الاقتصاد المنزلى-
انتقل الى: