العادات الغذاءية الضارة بالصحه

استـخدام كمــيات كبيرة من الدهون عند طهي الطعام يسبب صعوبه ويؤدي إلي السمنة التي تؤدي
إلي أمراض كثير ارتفاع ضغط الدم أمراض القلب السكر أمراض المراة والام المفاصـل وقد يودي تناول كميات كبيرة من الد هون إلي حدوث قرحـة المعدة ويظهر ذلـلك بعد عيد الاضحى حيث يكثر
الاكل من اللحوم .
اسـتخدام الزيت المغلي أكثر من مرة في عمــلية القــلي يؤدي إلي أضــرار صحـــية حـــيـث إن الزيــت الــذي يتناوله الانسان بعد تعرضه للنار ينتج عنه مواد ترهق المعدة ويلهب أغشيتها
يؤدي إلي حدوث سوء الهضم كما انه يؤدي إلي حدوث بعض الاورام.

استخدام كميات كبيرة من البهارات والفلفل والمواد الحراقة يــسبب التهاب الامعاء وقد يؤدي إلي
القرحة كمـا يسبب لمرحلة الراهقة الاصابه بحب الشباب
تناول الحلوى اوالــســكريات بكثرة يؤدي إلي تسوس الاسنان والسمنة.
الاكثار من المشربات الغازية والمرطبات يؤدي إلي الاصــابة بالسمنة ومايترتب عليها من أمراض.
تقديم أكثر من نوع واحد من نفس المجموع الغذائية مثال تقديم أرز ومعكرونة خبز في الوجبة .
تناول ربة الاسرة ماتبقى في صحون أطفالها مما يصيبها بالسمنة.
تناول المخلــلات لفتح الشهية والاكثار منها يجعل الجسم يأحذ من الملح أكثر من حاجته .
تناول الشاي بعد الطعام مما يوثر ا ضارا على امتصاص الجسم اللازم لتكوين الدم .
إطالة مدة الطهي تقضي على كثير من الفيتامينات مثل فيتامين
أ,ب,ج وبالتالي تقلل من القيمة الغذائية للطعام.
تناول القهوة بكرة يؤثر على المعدة ويؤدي إلي اضطرابات في
الجهاز الهضمي والتهيج العصبي والارق